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Dicen que la duración media de un abrazo es de unos 3 segundos, digamos que hablamos de un “abrazo social”. Si incrementamos la duración del abrazo (obviamente con el consentimiento de la otra parte) más allá de los 6 segundos, el impacto químico que tiene sobre nuestro cerebro comienza a ser mágico, fomentando nuestro bienestarLeer más

  Acabo de cometer un error… un terrible error. No sé como ha podido suceder pero ha sucedido. Y esto ya no tiene vuelta atrás… Verán, dentro de unos días comienzo mis exámenes. Estaba estudiando en mi habitación y después de agotar una hoja en sucio hago una bola con ella y miro fijamente aLeer más

“Todo camino de 20.000 kilómetros empieza siempre con un primer paso” Feliz Navidad. Cultiva tus sueños, cultiva tus actitudes… paso a paso. No es fácil, es apasionante. Tu vida en directo, no te la pierdas. Cuídate mucho. Dale un sentido a lo que haces. Diseña tu vida en función a tus decisiones, y ten elLeer más

Nuestra compañera Cinta Martín nos propone un juego, primero tienes que visualizar el vídeo y prestar atención… ¿Eres capaz de encontrar las diferencias? (o quizás te llamen más la atención las similitudes…) “¿Habéis oído hablar del contagio emocional?: 1. Ocurre de manera inconsciente, sin darnos cuenta. 2. Afecta a cualquier persona y edad, por esteLeer más

  “Hacer el pino” = “darle la vuelta”…. es bueno para el cerebro, es como hacer que que tus neuronas se vuelvan como un calcetín y tengan la sensación de que funcionan mejor. “Hacer el pino” = “darle la vuelta” = “ponerse en el lugar de”… es salir de tu refugio para darte cuenta queLeer más

  ¡Por supuesto que existen universos paralelos! Observa. Todas las personas tenemos nuestro propio universo, ¡fíjate bien!. Tu universo está compuesto de tus relaciones, tus pensamientos y rumiaciones, tus percepciones, tus deseos, tus éxitos y tus ‘tropiezos’, tus opiniones y tus preocupaciones, tu manera de vivir cada cosa y de no vivirla… Todas las personasLeer más

  Cuando he tenido la oportunidad de trabajar “Inteligencia Emocional” con algunos grupos y personas en estos últimos años, he podido encontrar algunos mitos que le hacen un flaco favor a este concepto. Uno de ellos es que “ser emocionalmente inteligente” es “estar siempre chachi, estar siempre guay“… no sé, tengo la sensación de que este enfoque se aproximaLeer más