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Estar mal es una m–rd- y un derecho, o dicho de otra forma: estar mal es una mierda y un derecho. Y no pasa nada, y si pasa algo que seas tú quien decida qué es lo que pasa, qué necesitas y cómo quieres vivir tus emociones más negativas. A ver, no quiero hacer apología deLeer más

Te podrán gustar más o menos las Navidades, tendrás más o menos necesidad de que llegue el 7 de enero, aún así, déjame darte 5 razones para felicitar las fiestas: . 1 Nos hace expresar una emoción Lo puedes hacer con ganas, con desgana, con desinterés, con mucho o con poco acierto…, lo cierto esLeer más

No creo que sea una moda hablar de valores hoy en día, más bien es una necesidad. A veces el discurso se focaliza en la “carencia de valores” y otras veces en “los valores que deberían imperar” en nuestra sociedad, en nuestras empresas, en nuestras vidas, etc. la verdad es que creo que este debateLeer más

Las personas tóxicas no existen, no te lleves a engaños. No espero que estés de acuerdo con esto, si eres habitual de mi blog bien sabrás que mi intención no es generar consenso y sí abrir pensamiento y generar reflexión, así que no espero que estés de acuerdo conmigo, esto es solo mi opinión: lasLeer más

¿Tienes una tendencia irrefrenable a prestar ayuda?¿Eres de esas personas que sienten que han nacido para ayudar?¿Sientes que te sacrificas por los demás de manera inevitable?, déjame presentarte en esta entrada 10 razones para no ayudar a nadie… _ 1. Mermas la capacidad de actuar a la otra persona …si eres tú quien actúa, reduciendoLeer más

Existen muchas estrategias para mejorar tus habilidades interpersonales, pero hoy, comparto éstas 8 claves para mejorar tu comunicación y que precisamente tratan de romper el círculo que se crea en la fotografía que inspira esta entrada. Aquí van… _ 1º) Mantén el contacto visual con quien hablas Ya puedes jurar y perjurar que estás escuchandoLeer más

No trates a los demás como te gustaría que te traten a ti. ¿Por qué los demás tendrían que soportar tus preferencias en el trato?… ¿Qué motivos te llevan a pensar que “como te gustaría que a ti te traten”, es exactamente “como le gustaría a la otra persona ser tratada”? A ver, todo estoLeer más

Dicen que la duración media de un abrazo es de unos 3 segundos, digamos que hablamos de un “abrazo social”. Si incrementamos la duración del abrazo (obviamente con el consentimiento de la otra parte) más allá de los 6 segundos, el impacto químico que tiene sobre nuestro cerebro comienza a ser mágico, fomentando nuestro bienestarLeer más

“Todo camino de 20.000 kilómetros empieza siempre con un primer paso” Feliz Navidad. Cultiva tus sueños, cultiva tus actitudes… paso a paso. No es fácil, es apasionante. Tu vida en directo, no te la pierdas. Cuídate mucho. Dale un sentido a lo que haces. Diseña tu vida en función a tus decisiones, y ten elLeer más

  “Hacer el pino” = “darle la vuelta”…. es bueno para el cerebro, es como hacer que que tus neuronas se vuelvan como un calcetín y tengan la sensación de que funcionan mejor. “Hacer el pino” = “darle la vuelta” = “ponerse en el lugar de”… es salir de tu refugio para darte cuenta queLeer más